【教师篇】超实用的幼儿园大中小班器械操（附编排技巧）

小班：HR为130-150b/min、运动时间15-30/min

中班：HR为150-160b/min、运动时间20-40/min

大班：HR为150-160b/min、运动时间20-40/min

幼儿园早操评量标准？

1.不能骤停

运动骤停对人的身体损伤很大

2.有效心率

每分钟120-180次/分心率（脉率）

定为有效心率（脉率）

运动前90-100以下

有效心率持续不低于五分钟

3.平稳过渡

快速跑/慢速跑/匀速跑/缓速跑（跑/跨/小跳）

4.锻炼观察

面色/出汗/脉搏/呼吸

观察儿童锻炼效果测量3-4次：应在儿童未开始锻炼前（平静状态），测评脉搏10秒或15秒，再乘以6或4，即为每分钟脉率次数，于运动后即刻测10秒或15秒的脉搏次数乘以6或4即为运动后脉搏

幼儿园早操有哪几个组成部分？

出场：方位（队列队形）

操节：关节（基本动作）

体能：耐力（钻爬跑跳）

放松：表演（平稳过度）

二、出场环节

时间长度

出场：2×8至4×8

适合队形

小班：圆形

中大班：站点、纵队

音乐类型

进行曲、四拍子

编排要点

原地转方向

横排、纵队、集中、交换

三、操节部分

时间长度

5至8节

每节：2×8至4×8

适合队形

小班：圆形

中大班：站点

音乐类型

四四拍或四二拍

编排要点

内容、器械、模仿、组合

四、体能锻炼

时间长度

每部分1-2分钟

适合队形

小班：两排

中大班：三组、队列

音乐类型

情景性、动感强、

编排要点

一组、两组、全班

五、放松退场

时间长度

一首律动歌曲

适合队形

小班：圆形

中大班：自由

音乐类型

温馨、轻柔、歌舞类

编排要点

有表演、有离场返回搜狐，查看更多